Dağcılık için bir köyün mü yoksa iki köyün mü kullanılacağı tartışılması uzun bir konu. Ancak spor bilimi açısından dağcılık için iki köyü kullanmanızı öneririz. İki biniş yardımı ile
Dağ personeli, uzuvların aynı anda harekete katılmasını sağlar. Dağcılık köyü, dağa inip çıkarken tampon görevi görebilir, vücut dengesini koruyabilir, dizleri destekleyebilir ve koruyabilir. Bu yüzden iki tırmanma çubuğu kullanmak daha iyidir
Kökler, hadi tırmanma çubuklarının kullanımı hakkında daha çok şey öğrenelim
1, İki tırmanma çubuğu kullanmak zorunda mıyım?
Tek bir çubuk mu yoksa bir çift çubuk mu kullanılacağı aslında kişisel ihtiyaçlara bağlıdır ama en önemlisi nasıl kullanılacağını bilmektir.
Çoğu insan açık havada yürüyüşe çıkarken ağır şeyler taşımaz, bu yüzden bir tane almanın uygun olduğunu düşünürler. Standart, en otantik yol olan ikisini birlikte kullanmaktır.
Kullanıcı kuvveti desteklemek için bir tırmanma çubuğu kullanırsa, vücut kolayca bir tarafa döndürülebilir. Bir çift tırmanma çubuğu kullanmak ayaklarınızdaki ağırlığı azaltabilir, ancak bunları ilk kullandığınızda ayaklarınıza kolayca takılırsınız, bu nedenle daha fazla pratik yapmalısınız.
Ancak her arazi tırmanma bastonu kullanımına uygun değildir. Dağ geçidinde yürürken, daha az tırmanma çubuğu kullanmalı ve denge sağlamak için ellerinizi kullanmayı tercih etmelisiniz, çünkü dağ geçidinin ortamı karmaşıktır ve çoğu büyüktür.
Taşı sopalarla düzlemektense elle düzleştirmek daha iyidir ve bazen taşla taş arasındaki boşluk büyüktür, bu yüzden zıplamanız gerekebilir. Dağ hendekleri ve tırmanılacak araziler dışında, diğer yollarda tırmanma çubukları kullanılabilir.
2, bir veya bir çift tırmanma çubuğu ister misiniz?
Dağcılık köyünden bir çift almak ister misin? Adalet ve fayda arasındaki dengeyi korumak için dağcılık köyünde iki tane satın almak daha iyidir. Sadece bir parça tırmanma köyü kullanılırsa, iki ayak uzun süre farklı kuvvetler taşıyacaktır.
Diz yaralanmasına neden olmak kolaydır.
Spor bilimi topluluğu dağcılık sopasını inceledi ve aynı anda iki dağcılık sopası kullanıldığında, diz ekleminin denge vurma kuvvetinin yüzde 22 oranında azaltılabileceğini buldu, bu da yürüdüğünüz her kilometreye eşdeğerdir.
5500~5800 kqw'lik darbe kuvveti diz ekleminin yüzde 60'ı oranında önlenebilir ve bacak kaslarının kullanımı da yüzde 21 oranında azaltılabilir.
Araştırma bir çift dağcılık köyüne dayanmaktadır. Aynı etkiyi elde edip edemeyeceğine dair veri karşılaştırması yok, ancak kullanım verimliliği ve stresin eşit olduğuna inanıyoruz.
Örneğin, özellikle ağırlık 12 kg'dan fazla olduğunda veya yürüyüş süresi daha uzun olduğunda, iki sırt dağ direği ile denge ve koordinasyonu sağlamak bir dağcılık köyüne göre daha kolaydır.
Engebeli araziden geçerken, küçük bir köye tırmanmanın etkisi en iyisidir.
Ancak ilçe yamaçlarında bazı yollar açılmıştır, bu nedenle duruma göre bir dağcılık köyünün kaldırılması ve diğer koyunların denge yardımcısı olarak kayalarla sağlam kökleri tutabilmesi önerilmektedir.
Yokuş yukarı ve yokuş aşağı. Ayrıca tırmanılması gereken birçok arazi vardır ve bazen her iki tırmanma batonunu da kaldırmak gerekir.
